Problem suchych czy łamliwych paznokci może skutecznie spędzać sen z powiek. Niekiedy te objawy to konsekwencja źle zbilansowanej diety, ubogiej w składniki odżywcze. Zobacz, co możesz zrobić, by mieć piękne paznokcie.
Suchość i łamliwość paznokci – główne przyczyny
Kruche i miękkie paznokcie to nie tylko defekt kosmetyczny. Bardzo często przyczyna takiego stanu rzeczy jest o wiele głębsza. Zbytnia łamliwość paznokci może świadczyć o tym, że w Twoim organizmie dzieje się coś niedobrego, tzn. że najprawdopodobniej brakuje Ci odpowiednich składników odżywczych.
Keratyna to jeden z komponentów w składzie paznokci, niezbędnych do ich prawidłowego wzrostu i wytrzymałości. Dlatego nie należy doprowadzać do jej niedoboru. Wysoka łamliwość paznokci może wskazywać, że masz niedobór krzemu, cynku, potasu, żelaza, magnezu, wapnia, witaminy E lub witamin z grupy B.
Łatwa łamliwość sprzyja powstawaniu ran i zadziorów na palcach, co z kolei nierzadko prowadzi do zakażeń oraz infekcji.
Wśród przyczyn suchości i łamliwości paznokci można wymienić również złą pielęgnację stóp albo jej brak. Większe ryzyko powstawania tej dolegliwości obserwuje się u osób, które zbyt długo moczą swoje stopy w wodzie, nieodpowiednio zmywają lakier z paznokci czy narażają swoje paznokcie na działanie skrajnych temperatur – zarówno zbyt wysokich, jak i zbyt niskich.
Dieta w walce o piękne paznokcie
Czy wiesz, że piękne paznokcie możesz mieć, działając nie tylko bezpośrednio na płytkę paznokcia, ale również od wewnątrz? Przede wszystkim pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. Dostarczaj swojemu organizmowi wodę, a także witaminy i składniki odżywcze zawarte w owocach i warzywach oraz innych pokarmach.
Dieta na piękne paznokcie u stóp i rąk powinna być bogata w cynk, miedź i magnez. Te minerały znajdziesz w orzechach, migdałach czy też pestkach słonecznika. Sięgaj po beta-karoten zawarty w marchewce, szczypiorku, pomidorach, brokułach, sałacie czy koperku. Jedz pełnowartościowe białko, które jest istotnym budulcem Twoich paznokci. Jajka, chude mięso, wędliny oraz nabiał to źródło tego składnika. Do przyrządzanych sałatek i surówek dolewaj odrobinę oliwy z oliwek, ponieważ to skarbnica witaminy E, która zwalcza wolne rodniki.
Pozbądź się również produktów, które negatywnie oddziałują na Twój organizm, np. żywności wysoko przetworzonej, fast foodów, alkoholu czy papierosów.
Co ciekawe, taki sposób odżywiania nie pozostanie bez znaczenia dla całego organizmu. W ten sposób wzmocnisz również swoje włosy oraz poprawisz wygląd cery.
Jak poradzić sobie z problemem? Sprawdzone produkty
W przypadku suchych i łamliwych paznokci można działać od wewnątrz, dostarczając organizmowi niezbędnych substancji do utrzymania zdrowia. Nie należy jednak zaniedbywać bezpośredniej pielęgnacji płytki paznokciowej. Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie zbilansowanej diety z preparatami, które można nakładać na paznokcie.
Aby mieć pewność, że konkretne sposoby zadziałają, powinieneś skonsultować się z odpowiednim specjalistą, np. podologiem. Jeżeli uzna on za konieczne pogłębienie diagnostyki, z pewnością wyśle Cię do odpowiedniego lekarza. Twoja dolegliwość może mieć bardziej złożone podłoże, dlatego warto przeanalizować różne możliwości.
- Intensywnie nawilżaj i regeneruj z Podoflex intensywnie wzmacniającym serum do paznokci
Interesującym preparatem, który może uchronić przed dalszymi konsekwencjami problemu, jest Podoflex intensywnie wzmacniające serum do paznokci 10 ml. Świetnie radzi sobie z regeneracją uszkodzonych paznokci, np. tych poddanych zbyt intensywnym zabiegom kosmetycznym, a także z nawilżeniem oraz odżywieniem skórek po zabiegach pedicure. Można go bez obaw stosować nie tylko na paznokcie u stóp, ale także u rąk. W jego składzie znajduje się m.in. olej tamanu, który zawiera naturalne flawonoidy, wykazujące właściwości łagodzące, kojące oraz zmniejszające opuchliznę. Nie można też zapomnieć o obecności w oleju tamanu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, których zadaniem jest zabezpieczanie skóry przed suchością i łuszczeniem.
Kolejnym istotnym składnikiem tego serum wzmacniającego do paznokci jest olej canola, który pozyskuje się z rzepaku kanadyjskiego. W jego składzie zawarte są fitosterole, witamina E oraz kwas gammalinolenowy. Takie połączenie daje możliwość intensywnej regeneracji paznokci i dodatkowego nawilżenia skóry.
Nie można tu oczywiście pominąć obecności olejku z kiełków pszenicy, który jest prawdziwą skarbnicą takich składników jak witaminy A, D, E, a także witaminy z grupy B. Istotnym składnikiem intensywnie wzmacniającego serum do Paznokci Podoflex jest jeszcze ekstrakt z mirry o właściwościach antyseptycznych, antyzapalnych oraz antybakteryjnych. Produkt nawilża płytkę keratyną, dzięki temu paznokcie doskonale zachowują swoją świeżość i wytrzymałość.
- Pamiętaj o kolagenie na paznokcie – wybierz serum kolagenowe Arkada
Arkada serum kolagenowe do paznokci 11 ml to produkt, który skutecznie wspiera proces regeneracji płytki paznokciowej. Jest to możliwe dzięki obecności takich składników jak: olejek z drzewa herbacianego oraz czysty kolagen. Najlepsze efekty serum daje, jeżeli jest stosowane przynajmniej dwa razy dziennie. Tak naprawdę pierwsze zmiany w wyglądzie można zauważyć już po kilku dniach, ale na ostateczny efekt – z powodu naturalnego czasu wzrostu paznokci – należy poczekać dłużej.
Co więcej, stosowanie tego serum może ochronić przed infekcjami. Serum wystarczy nałożyć na płytkę paznokcia u stopy oraz na skórę wokół niego. Jeżeli paznokcie są wyjątkowo kruche i łamliwe, można preparat rozcieńczyć nieco z wodą i zaaplikować go pod płytkę paznokcia. Bez obaw można stosować ten produkt również na kruche i łamliwe paznokcie u rąk.
Co ciekawe, dzięki swojemu niezwykłemu składowi Arkada serum kolagenowe do paznokci 11 ml, zgodnie ze wskazaniami producenta, nadaje się również do pielęgnacji skóry trądzikowej. Przy pomocy pipety serum należy nanieść na skórę zmienioną chorobowo. Preparat wykazuje działanie spłycające blizny oraz łagodzące trądzik. Decydując się więc na ten produkt, nie tylko możesz wzmocnić swoje paznokcie, ale również zadbać o skórę dotkniętą tym problemem.
- Stosuj naturalne rozwiązania i sięgnij po olejek do paznokci z kiełkami pszenicy od Pedibaehr
Pedibaehr olejek do paznokci z kiełkami pszenicy 7 ml można stosować bezpośrednio po zabiegach pedicure’u. Wskazane jest również korzystanie z tego produktu w przypadku manicure’u. Nawilżenie oraz uelastycznienie paznokci jest możliwe dzięki obecności w tym preparacie kilku istotnych składników takich jak: kiełki pszenicy, olejek cytronelowy, a także lanolina. Wykazują one działanie przeciwzapalne, a także natłuszczające, oczyszczające, wspomagające wzrost i łagodzące. Produkt należy stosować codziennie, najlepiej wieczorem na suche i oczyszczone paznokcie. Suchość i łamliwość paznokci to problem, z którym można sobie poradzić. Wskazana jest tu jednak cierpliwość i systematyczne działanie. Nie można oczywiście również zapomnieć o kontrolach u specjalisty, np. podologa, który wesprze paznokcie w procesie ich odbudowy.
